Puține subiecte sunt înconjurate de atâtea mituri și ezitări precum sexualitatea în timpul sarcinii. Întrebarea „poți face sex dacă ești gravidă?” este una dintre cele mai frecvente și, totuși, una dintre cele mai greșit înțelese. Multe cupluri se tem că actul sexual ar putea dăuna fătului, ar provoca o pierdere de sarcină sau ar fi „nepotrivit” într-o perioadă atât de delicată. În realitate, pentru majoritatea femeilor însărcinate, viața sexuală este nu doar sigură, ci și benefică — cu condiția ca sarcina să evolueze normal și medicul să nu impună restricții.
Ce spune medicina: sexul nu afectează fătul
Din punct de vedere medical, contactul sexual nu afectează în niciun fel copilul. Fătul este protejat de mușchii uterului, de sacul amniotic și de lichidul care îl înconjoară. În plus, colul uterin este sigilat cu un dop gelatinos care blochează pătrunderea bacteriilor.
Prin urmare, penisul nu ajunge niciodată în contact cu bebelușul, iar mișcările din timpul actului sexual nu îl rănesc. Bebelușul poate percepe doar o ușoară mișcare ritmică, similară celor produse de respirația sau de mersul mamei.
Medicul obstetrician poate recomanda abținerea de la contact sexual doar în situații specifice:
– dacă există risc de avort spontan sau naștere prematură;
– dacă placenta este poziționată prea jos (placenta praevia);
– dacă există sângerări, infecții sau contracții premature;
– dacă sarcina este multiplă și există complicații;
– dacă s-a rupt prematur membrana amniotică.
În lipsa acestor probleme, sexul în sarcină este sigur.
Cum se schimbă dorința sexuală în sarcină
Libidoul variază mult de la femeie la femeie și chiar de la o etapă a sarcinii la alta.
– Primul trimestru: corpul trece prin oboseală, grețuri și schimbări hormonale. Dorința sexuală scade adesea, iar teama de pierdere a sarcinii poate amplifica reținerea.
– Al doilea trimestru: este perioada în care multe femei redescoperă plăcerea. Grețurile dispar, circulația sanguină se intensifică, iar sensibilitatea organelor intime crește datorită fluxului de sânge sporit.
– Al treilea trimestru: burtica mare poate crea disconfort fizic, dar dorința poate persista, mai ales în cuplurile care comunică deschis și se adaptează pozițiilor.
Hormonii sarcinii, în special estrogenul și progesteronul, pot intensifica sensibilitatea pielii și pot amplifica plăcerea. În plus, orgasmul din timpul sarcinii determină contracții uterine ușoare, absolut normale și inofensive, care nu declanșează travaliul.
Pozițiile recomandate în funcție de trimestru
Pe măsură ce sarcina avansează, pozițiile trebuie adaptate pentru confort și siguranță.
– În primul trimestru, aproape toate pozițiile sunt sigure, atâta timp cât femeia se simte confortabil.
– În al doilea trimestru, pozițiile în care partenerul nu apasă pe abdomen sunt cele mai potrivite – de exemplu, poziția „pe lateral” sau „deasupra”.
– În al treilea trimestru, pozițiile laterale sau cu femeia sprijinită pe genunchi pot oferi confort și libertate de mișcare.
Este important ca partenerul să fie atent, să evite presiunea asupra abdomenului și să comunice constant. După săptămâna 34, medicii pot recomanda precauție, deoarece orgasmul și stimularea mameloanelor pot elibera oxitocină, hormon care pregătește uterul pentru naștere. Totuși, la o sarcină sănătoasă, aceste contracții sunt ușoare și nu duc la travaliu.
Beneficiile sexului în sarcină
1. Întărirea relației de cuplu
Intimitatea fizică și emoțională ajută la menținerea legăturii dintre parteneri într-o perioadă de mari schimbări. Comunicarea deschisă și apropierea reduc anxietatea ambilor parteneri.
2. Stimularea circulației sanguine
Activitatea sexuală îmbunătățește fluxul de sânge, oxigenând mai bine țesuturile și contribuind la elasticitatea organelor pelvine.
3. Eliberarea de stres
Orgasmul eliberează endorfine – hormonii fericirii – care aduc relaxare și un somn mai bun. Acest efect este benefic nu doar pentru mamă, ci și pentru făt, care resimte calmul emoțional al mamei.
4. Pregătirea mușchilor pentru naștere
Contracțiile ușoare din timpul orgasmului tonifică mușchii uterului și ai pelvisului, ceea ce poate ajuta la travaliu și recuperare.
5. Menținerea echilibrului hormonal
Activitatea sexuală reglează hormonii de stres și stimulează secreția de estrogen, contribuind la sănătatea pielii, a părului și la echilibrul emoțional.
Când sexul poate fi inconfortabil
Există momente în care contactul sexual poate deveni neplăcut, chiar dacă nu este periculos. Schimbările hormonale pot face vaginul mai sensibil, iar lubrifierea naturală poate varia. În astfel de cazuri, un lubrifiant pe bază de apă este sigur și recomandat. De asemenea, infecțiile vaginale sunt mai frecvente în sarcină, de aceea igiena ambilor parteneri este esențială.
Unele femei se confruntă cu crampe ușoare după actul sexual. Acestea sunt, în general, contracții Braxton-Hicks – antrenamente naturale ale uterului – și nu sunt un motiv de panică. Totuși, dacă durerile persistă sau sunt însoțite de sângerare, este obligatoriu un control medical.
Mituri despre sexul în sarcină
– „Sexul poate răni copilul.” Fals. Fătul este complet protejat, iar actul sexual nu ajunge la el.
– „Orgasmul poate declanșa nașterea.” Fals, în majoritatea cazurilor. Numai dacă există risc de naștere prematură medicul va recomanda evitarea contactului.
– „Libidoul scade la toate femeile.” Fals. Pentru unele femei, dorința chiar crește datorită fluxului hormonal.
– „Nu e normal să îți dorești sex când ești gravidă.” Fals. Dorința sexuală este o parte firească a vieții, inclusiv în sarcină.
Ce simte copilul în timpul actului sexual
Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări. Copilul nu simte durere și nu este conștient de actul sexual. Tot ce percepe sunt vibrațiile ritmice și schimbările ușoare ale ritmului cardiac al mamei. Dimpotrivă, starea de relaxare a mamei după orgasm îi aduce fătului un mediu mai liniștit, cu oxigenare mai bună.
Intimitatea nu înseamnă doar sex
În unele perioade, mai ales spre finalul sarcinii, cuplurile pot simți că actul sexual devine mai dificil fizic. Dar intimitatea nu dispare. Gesturile de apropiere, mângâierile, comunicarea și sprijinul emoțional contează la fel de mult. Relația de cuplu nu se măsoară prin frecvența contactelor sexuale, ci prin prezență și conectare.
După naștere
După naștere, medicii recomandă o perioadă de abstinență de 4–6 săptămâni, până la refacerea completă a colului uterin și oprirea sângerărilor. Reluarea vieții sexuale depinde de recuperarea fizică și de starea emoțională a mamei. Este firesc ca libidoul să varieze și în perioada postnatală, mai ales din cauza oboselii și a schimbărilor hormonale.
